食事 四毒使わない食事をはじめて半年後 ”一汁一飯” でいい
2024年10月から始めた「四毒抜き」まだ半年しか経ってませんが、Instagramで毎日食事内容を投稿していて、見返してみたら作る料理、特にお弁当が変化していることに気付きました。おかあちなみに我が家は2022年10月頃から体の事を考えて...
食事 
食事 ぬか漬けにすると美味しい食材 意外なおすすめ5選
たまにはいつもと違う野菜を漬けてみたいなと思っている方必見！ちょっと珍しい野菜をぬか漬けに。実際に漬けてみて美味しかった野菜を紹介します
自然農 ～自然農で米づくり～ 稲刈りで感謝の収穫
無事、出穂が確認でき、あとは収穫を待つだけ。と思っていた矢先、田んぼに水がなくなる事件が発生。水がなくなる事件それは８月上旬水の取水口は常に開けていてるのに「なんで？」と思いながら取水口に行くと、水路に水が全くながれてきていない!!水路の上...
食事 【簡単レシピ】マヨネーズ不使用たまごサラダ
先日おからサラダでつかった甘酒ドレッシング、案外応用が利くかもと思い、今日はたまごサラダに挑戦してみました。これが大当たり！植物油脂（マヨネーズ）を使えないからたまごサラダはもうあきらめていましたが、光が見えてきました!!たまごサラダ【材料...
食事 【簡単レシピ】おからサラダ マヨネーズの代わりに甘酒をつかうよ
吉野先生は甘酒も四毒に含まれるとおっしゃっていますが、私は調味料の一種としてつかっています。甘酒ドレッシングをつかったポテサラ風おからサラダ。油を使わない卯の花レシピも紹介
食事 【簡単レシピ】甘酒ドレッシング
米糀と炊き立てごはんがあればあっという間に作れてしまう甘酒。砂糖がわりに料理の甘みづけに一役買ってくれる頼もしい存在。吉野先生は甘酒も四毒なのでダメとおっしゃっていますが、私は調味料のひとつとして使っています。知り合いに「甘酒にレモン果汁や...
食事 【担々スープ】お肉なしでも美味しくつくれる。ヴィーガン4毒抜き ゴマ味噌スープ
四毒抜きの生活をするようになってから、ごま油を使わなくなりました。ごま油は、ナムル、スープ、炒め物、どんなものでも最後に回しかければ風味も味も良くなって、私の料理には欠かせないものだったのに、これが使えないとなると、、、そこで考えたのが、煎...
食事 11月５週目 四毒使わない食卓 今週はパンを・・・
四毒抜き生活をはじめて２か月になります。おかあ我が家は３年前からこのような食生活をしています・無農薬・無肥料で育ったお米を食べる・添加物の入っていない本物の調味料（塩、醤油、みりん、酒、酢、味噌、圧搾菜種油）を使う・乳製品を食べない・添加物...
生活 四毒・五悪抜き うれしい体調の変化
我が家は今、四毒・五悪抜きの食事と肌断食、湯シャンの生活を送っています。
なぜ、このような生活スタイルを取り入れるようになったかというと、夫婦ともに体調が良くなかったから。
ゆるーくやっても効果あり。体におきた変化は
食事 11月 4週目 四毒使わない食卓
四毒抜きの我が家の食卓を公開。肉・小麦粉・植物油脂・乳・砂糖を使わない 担々スープ春雨 ／まぐろのアラ煮が美味しくできました。