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【簡単レシピ】マヨネーズ不使用たまごサラダ 

たまごサラダ 食事

先日おからサラダでつかった甘酒ドレッシング、案外応用が利くかもと思い、今日はたまごサラダに挑戦してみました。

これが大当たり!

植物油脂(マヨネーズ)を使えないからたまごサラダはもうあきらめていましたが、光が見えてきました!!

たまごサラダ

材料】一人分

・ゆでたまご 2個 
・ブロッコリー
・お好みの野菜

甘酒ドレッシング 小さじ2~
・しょうゆ麹 小さじ1~
・酢 少々

【手順】

1. ゆでたまごを作る/野菜を蒸す

  私は蒸し器で ”蒸したまご”をつくっています。
  1・お鍋に1~2㎝程度水を入れ蒸し器をセットして沸騰させる。
  2・沸騰したら火を止め、卵を入れる(火を止めるのは熱くて火傷するのを防ぐため)
  3・蓋をして再び火をつけ、強火5分
  4・火を止め、5分で出来上がり

  水の量が少ないので沸騰するのも早く、火をつけている時間もすくないので
  節約にもなっておススメです。

 このとき、たまごサラダに入れたい野菜を一緒に蒸します

2. ゆでたまごの殻をむいて、しょうゆ麹、甘酒ドレッシングと混ぜる

 しょうゆ麹が多めの方が美味しいです。お好みで量を加減してください。

たまごサラダ

3. 酢を少しだけ入れて混ぜる

 量は味をみながら調節してください。

たまごサラダ

おかあ
おかあ

しょうゆ麹を多めに入れるのがポイント!

四毒抜き食事には麹調味料がとっても役にたつなぁ。

今回はブロッコリーだけ使いましたが、刻んだ玉ねぎやにんじん、きゅうりなどをいれても美味しく出来そうなので、チャレンジしてみたいと思います。

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