食事 簡単レシピ マグロのアラ煮
四毒抜き 小麦粉・植物油脂・乳・砂糖をつかわない料理 ヴィーガンではないけれどお肉をあまり食べません。安くて簡単なお魚料理のレシピです
食事 
食事 簡単レシピ 無添加だし醤油の作り方
四毒・五悪抜きの料理って慣れるまで大変だけど楽しさもあります。市販のものを買わなくても、手作りでなんでもつくれちゃう。そんな発見をさせてくれます。
食事 11月 3週目 四毒使わない食卓
吉野先生が、果物も四悪の甘いものに含まれると言っているんですけど、それの意味がなんとなく解りました。なぜかというと、シャインマスカットを食べたら今まで経験したことのない強烈な甘さを味わったから。長野県のぶどうのシーズンは９月。つい２か月前に...
食事 わら納豆の作り方 ヨーグルトメーカーがあれば超簡単！無農薬わらで作ってみた
田んぼを始めたとき、稲が無事成長してくれたらやりたいことがありました。それがおかあ自然農で育てた無農薬わらで納豆をつくること！田んぼ1年目は本当にありがたいことにたくさんのお米、稲わらを収穫することができました。 ”藁つと”で作ってみたかっ...
食事 11月 2週目 四毒使わない食卓
今週作った料理／カレイの煮つけ・湯豆腐・ワカメの梅酢和え・大豆と昆布の甘辛煮・いんげんのゴマ和え・切り干し大根の酢の物・高野豆腐のそぼろ丼・なめことワカメの酢の物・大根の煮物・大根の皮と大根の葉のきんぴら・スクランブルエッグ・麻婆豆腐・春雨の酢の物
食事 11月 1週目 四毒使わない食卓
小麦粉・植物油脂・乳製品・砂糖（甘いもの）の四毒を使わないをはじめて1か月。植物性の油をつかわない生活にもようやく慣れてきました。油って、現代生活に欠かせないものになっているとつくづく感じる毎日。油を使わずにどんな料理を作るか悩むけれど、楽...
食事 四毒使わない食事ってどんななの？我が家の食卓お見せします 10月①
小麦粉断ち、砂糖断ち、植物油断ち、乳製品断ち、グルテンフリー＆無添加生活をゆる～く実践しています。現代社会でそんな食事が可能なの？！我が家の食卓を公開します
食事 無添加生活・ゆる～く小麦＆植物油断ち 乳製品と砂糖も減らしてます 四毒やめた我が家の食卓紹介
小麦粉断ち、砂糖断ち、植物油断ち、乳製品断ち、グルテンフリー＆無添加生活をゆる～く実践しています。現代社会でそんな食事が可能なの？！我が家の食卓を公開します
自然農 ～自然農で米づくり～ 田車での除草と稲の成長
無事に田植えが終わっても、ほっとしている時間はありません。田植え一週間後には除草に入った方がいいと言われていたからです。まだ草の姿も見えない小さな小さなうちに、泥をかき混ぜて草の成長を遅らせるためだそう。田車の購入我が家は除草するにあたって...
食事 お味噌汁にお出汁はいらない？出汁なし味噌汁の作り方
和風だし、鶏ガラスープ、コンソメ、などを使わずに美味しい料理が完成します。決め手は・・・【卵スープ】【野菜炒め】【春雨と野菜のチャプチェ】【キャベツとワカメの蒸し塩野菜】動物性の食べ物も不使用！ヴィーガン料理にもなりますよ